lunedì 21 settembre 2015

Epigenetica: topi "addestrati" a provare paura in corrispondenza di particolari stimoli possono tramandare geneticamente la loro ansia a figli e nipoti


Fonte: lescienze.it/news/2013/12/02/news/comportamenti_appresi_trasmessi_epigenetica-1911351/

"02 dicembre 2013

Una via biologica per ereditare le paure dei genitori

Topi condizionati a provare paura quando percepiscono uno specifico odore possono trasmettere questo comportamento alle due generazioni successive tramite modificazioni epigenetiche dei geni responsabili della percezione dell'odore nelle cellule spermatiche. La scoperta getta le basi per lo studio dei meccanismi biologici che consentono agli input ambientali di trovare una codificazione più o meno stabile nel genoma e nei suoi meccanismi di regolazione

I topi possono ereditare per via biologica l'informazione appresa dalle generazioni precedenti e codificata da modificazioni epigenetiche del DNA in grado di cambiare la struttura neurale, in particolare nelle regioni responsabili dell'olfatto. È questa la conclusione di un nuovo studio pubblicato sulla rivista “Nature Neuroscience” da Brian G Dias e Kerry J Ressler dell'Howard Hughes Medical Institute a Chevy Chase, nel Maryland, che introduce un nuovo elemento per la comprensione dei meccanismi biologici che consentono di trasmettere alle generazioni successive non solo il patrimonio genetico ma anche i comportamenti appresi.

Topi di laboratorio: nello studio è stata dimostrata la possibilità di trasmettere per via biologica comportamenti appresi fino alla seconda generazione

Gli stimoli ambientali che un individuo incontra nel corso della vita influenzano il genoma mediante meccanismi epigenetici che regolano l'espressione dei singoli geni. Tuttavia, finora gli studi su una possibile trasmissione dei fattori epigenetici alle generazioni successive hanno dato risultati parziali e non conclusivi, oppure validi solo in specifiche condizioni.

D'altra parte le ricerche comportamentali hanno dimostrato che l'esperienza può essere trasmessa con meccanismi culturali, intesi nel senso più ampio del termine. Esperienze traumatiche o paurose possono essere condivise con i propri simili e quindi tramesse anche con le generazioni più giovani per imitazione.

Dias e Ressler hanno ora dimostrato nei topi che informazioni specifiche possono essere trasmesse alle due generazioni successive tramite le cellule riproduttive, senza alcuna prossimità tra genitori e figli.

Gli autori hanno condizionato alcuni topi di laboratorio a provare paura quando percepivano l'odore dell'acetofenone, una sostanza aromatica che ricorda il sentore di ciliegia. I piccoli di quei topi, anche se concepiti con inseminazione artificiale, hanno mostrato una risposta di paura maggiore all'odore di ciliegia che a qualunque altro odore, benché non fossero mai stati esposti all'acetofenone. Ancora più sorprendente è che lo stesso tipo di comportamento si rilevava anche nella seconda generazione di roditori.

Questi dati hanno trovato conferma da uno studio neuroanatomico e genetico: sia i topi condizionati ad avere paura sia la loro progenie mostravano cambiamenti strutturali nel cervello, e più esattamente nelle regioni deputate alla percezione dell'odore, nonché specifici marcatori epigenetici sui geni responsabili della percezione dell'odore nelle cellule spermatiche.

Secondo gli autori, il risultato rappresenta un interessante punto di partenza per comprendere in che modo gli input ambientali raccolti da un individuo possano trovare una codificazione più o meno stabile nel genoma e nei suoi meccanismi di regolazione. In questo campo le ricerche sono ancora agli inizi."

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L'articolo che segue fa il paio con quello precedente...

Fonte: unipd.it/ilbo/content/il-ritorno-di-lamarck

"Il ritorno di Lamarck?

4 DICEMBRE 2013

Qualcuno già parla, esagerando, di un ritorno di Lamarck. Ma i risultati dell’esperimento realizzato da Kerry Ressler, neurobiologo e psichiatra della Emory University di Atlanta, in Georgia, Stati Uniti, con il suo giovane collaboratore, Brian Dias, mostrano (ma si dovrebbe dire, confermano) che in alcuni casi è possibile la “trasmissione ereditaria dei caratteri acquisiti” teorizzata, oltre due secoli fa, dal naturalista francese. Ma va anche detto che questi risultati non sminuiscono in alcun modo l’importanza che ha la “selezione naturale del più adatto” nell’evoluzione biologica, così come proposta da Charles Darwin. 
L’esperimento è stato descritto da Ressler e Dias sul numero di dicembre della rivista Nature Neuroscience. Ed è abbastanza semplice. Un topo viene esposto in un ambiente chiuso all’acetofenone, una sostanza chimica che per il suo odore intenso è utilizzato nella produzione dei profumi. Nel medesimo tempo il topo viene sottoposto a una piccola ma fastidiosa scarica elettrica. Il topo associa l’odore al dolore. Poi svolge la sua vita riproduttiva. Ha dei figli. E poi dei nipoti. Ma, sorpresa, quando i figli e i figli dei figli vengono esposti a loro volta all’acetofenone, entrano nel panico. È come se “ricordassero” l’esperienza del padre e del nonno e si aspettassero di provare dolore.
Ressler e Dias sostengono che non è un caso. Perché il cervello dei topolini figli e nipoti ha ereditato la modifica strutturale subita dal cervello del topo originario in seguito all’esperienza che associa l’odore dell’acetofenone al dolore fisico. Il topo originario ha dunque trasmesso alla sua discendenza un carattere acquisito nel corso della sua vita.
Possibilità prevista dalla teoria dell’evoluzione biologica che Jean-Baptiste Pierre Antoine de Monet, cavaliere di Lamarck, propose nel 1809 nella sua opera più celebre: la Philosophie zoologique. Ma sostanzialmente negata dalla teoria dell’evoluzione biologica per selezione naturale del più adatto che Charles Darwin propose nella nel 1859 in una delle opere, giustamente, più note di tutta la storia della scienza: On the origins of species by means of natural selection.
Com’è noto la teoria darwiniana è oggi quella dominante in biologia: dimostrata da una serie enorme di fatti empirici indipendenti. Essa si fonda su due presupposti: l’ereditarietà con modificazioni dei caratteri che determina la generazione casuale di diversità tra gli organismi; la selezione naturale degli individui più adatti a sopravvivere nell’ambiente e dunque ad avere, su base statistica, un maggiore successo riproduttivo. 
Darwin non conosceva il meccanismo mediante il quale i genitori trasmettono alla prole i propri caratteri, ma con modificazioni. La genetica oggi ci fornisce la spiegazione molecolare. I caratteri ereditari sono inscritti nel Dna che i genitori trasmettono, con modificazioni casuali appunto, alla loro prole. La selezione naturale premia statisticamente le modificazioni che offrono un vantaggio adattativo e puniscono quelle che rappresentano uno svantaggio. 
Un’esperienza – come l’esposizione all’acetofenone o il dolore provocato da una scossa elettrica – non modifica il Dna. Dunque, secondo la teoria genetica della selezione naturale, non può essere trasmessa ai figli.
E, infatti, Ressler e Dias non hanno trovato alcuna modificazione del Dna nei loro topolini associabile al combinato disposto dell’esposizione all’acetofenone e del dolore provocato dalla scossa elettrica. E, allora, come si spiega il “ricordo” che i figli e i nipoti hanno dell’esperienza del topo originario?
La spiegazione sta nell’epigenetica. Ovvero alle cause esterne al Dna che determinano anche la stessa espressione del Dna. Nello specifico dell’esperimento di Ressler e Dias, i topolini hanno nei loro cervelli un numero maggiore di neuroni sensibili all’acetofenone e questi neuroni sono associati ai neuroni sensibili al dolore. Ma come l’informazione epigenetica si trasmette di genitore in figlio non è chiara. Ressler e Dias suggeriscono (ma non provano) che il meccanismo possa essere associato alla metilazione del Dna. 
Non entriamo nei dettagli. E diamo per scontato ciò che del tutto scontato non è (l’esperimento va verificato): che i topolini studiati ad Atlanta abbiano ereditato dal padre o dal nonno la sensazione di paura abbinata all’odore dell’acetofenone. 
La trasmissione ereditaria dei caratteri acquisiti osservata da Ressler e Dias non costituisce una novità. Sono molti anni che i biologi forniscono prove piuttosto fondate sulla trasmissione di alcuni caratteri acquisiti. È stato dimostrato, per esempio, che i bambini olandesi nati da genitori che hanno subìto la fame negli anni Quaranta, hanno ereditato una maggiore propensione al diabete o alle malattie cardiovascolari. E già cinquant’anni fa l’americano Tracy Morton Sonneborn dimostrò che il Paramecium aurelia, un protozoo, può trasmettere alla progenie le cicatrici superficiali che ha acquisito. 
Possiamo dunque parlare di una rivincita di Lamarck su Darwin? Senza nulla togliere al genio del naturalista francese, la risposta alla domanda è: certamente no. Per due semplici motivi. Il primo è che la selezione naturale resta di gran lunga un meccanismo evolutivo più universale e potente della trasmissione ereditaria per via epigenetica. Il secondo è che lo stesso Charles Darwin sosteneva che la selezione naturale è il meccanismo principale, ma non l’unico, dell’evoluzione biologica. Il grande naturalista inglese sapeva che nessuno può mettere le briglie alla natura. L’evoluzione è pluralista. E utilizza tutti i mezzi che la natura le mette a disposizione.
Pietro Greco "

Germania: stipendi molto più alti che in Italia e costo della vita inferiore

Il luogo comune vuole che in Germania sì, gli stipendi medi sono molto più alti di quelli italiani, ma che però il costo della vita è di conseguenza molto più elevato. E invece no, non è così, perché i prezzi dei prodotti di largo consumo solitamente sono più bassi che in Italia.

Germania stipendi e costi rispetto a Italia
Stipendi e costo della vita in Germania e Italia


Secondo un articolo del quotidiano economico Il Sole 24 ORE che potete trovare nel link che segue ilsole24ore.com/art/impresa-e-territori/2014-11-18/retribuzioni-private-in-germania-sono-piu-alte-30-cento-152340.shtml (la ricerca riportata è dell'azienda "OD&M consulting" che fa parte di "Gi Group") il salario lordo medio dell'operaio tedesco è di 37.493 euro, più elevato del 47% del collega italiano, che si attesta sui 26.178 . Nelle grande aziende (ad esempio due grandi costruttori di automobili come Volkswagen o Fiat) il divario diventa del 67% (49mila rispetto a 29mila), nelle aziende medie la differenza è del 57.5%, (45mila contro quasi 29 mila), e nelle piccole aziende la differenza è del 40%, con una media di 35.491 euro per la Germania e 25.321 euro per l'Italia. Per fare un paragone, questo significa che un operaio nel settore automobilistico per l'azienda Volkswagen in Germania guadagna circa 4000 euro lordi (escluse detrazioni fiscali e includendo la tredicesima) al mese contro i 2400 del suo omologo italiano che lavora nella Fiat (è inclusa la tredicesima). Il gap rimane anche per i dirigenti d'azienda, dove però è minore che per i saliari minori.

Il grafico de "Il Sole 24 ORE":
Stipendi tedeschi e italiani
Italia - Germania, stipendi a confronto

Uno youtuber italiano dai toni scanzonati e talvolta irriverenti, "lambrenedettoxvi", in un video gira per un supermercato tedesco, mentre si riprende con una telecamera, confrontando i prezzi con quelli della grande distribuzione italiana. Il risultato è soprendente.

Duecento milligrammi di yogurt 19 centesimi di euro in Germania, mentre in Italia 100 mg variano tra i 45 e i 75 centesimi di euro (secondo quanto sostengono i sottotitoli nel video). Un litro di latte che dal video presumibilmente è UHT, a lunga conservazione, circa 60 centesimi in Germania e mediamente tra 0,90 e 1,30 euro in Italia. Una vaschetta di prosciutto di Parma già confezionato, 2.99 in Germania e circa 4.10 in Italia. Pizza surgelata della Cameo 1.99 euro contro 2.90 euro circa della stessa confezione in Italia. Un kg di fragole 1.79 contro 5/6 euro. Succo di frutta di mela da 1 litro (100%) 0.79 euro rispetto a 1.55/2.79 euro in Italia. Mozzarella Galbani, 0.99 per 125 mg in Germania e 1.09 euro in Italia. La Nutella, tipico prodotto italiano, 880 grammi per 3.59 euro in Germania e 5.58 euro per 825 grammi in Italia. Un kg di pasta Buitoni, italiana, 1.22 in Germania e 1.45 in italia.

Questo il video:

L'impressione che si può avere dal video è che lo youtuber lambrenedettoxvi forse a volte esagera, andando a ricercare tra i prodotti nel supermercato tedesco, quelli in offerta speciale, o latte e derivati che in Italia costano notoriamente di più che all'estero, però considerando anche altre fonti, pare proprio che in generale i prodotti di largo consumo in Germania costano leggermente meno rispetto all'Italia, a fronte di stipendi sensibilmente più alti. Per prodotti di largo consumo si intende dai generi alimentari agli shampoo e dentrifici per la cura personale.

A confermare le osservazioni dello youtuber italiano, è un altro articolo de Il Sole 24 ORE... ilsole24ore.com/art/impresa-e-territori/2013-06-21/costo-generi-alimentari-italia-195827.shtml dove è scritto che posta a 100 la media europea riguardo ai costi dei generi alimentari, l'Italia è sopra la media con 111 mentre la Germania si attesta sui 106 punti. Quindi anche secondo il quotidiano economico più influente d'Italia, in Germania ci sarebbe un costo dei generi alimentari di poco inferiore rispetto all'Italia. Questo vale soprattutto in alcuni tipi di genere alimentare, ad esempio in latte e affini, il costo italiano è riportato a 126 contro i 92 della Germania, mentre per quanto riguarda gli alcolici 98 per l'Italia e 82 per la Germania. Il prezzo di frutta e verdura di stagione è probabilmente più alto in Germania, anche se non ho trovato dati certi. Il prezzo della carne invece è più basso in Germania. In altri video mostra come le stesse auto costano meno che in Italia, e non solo le auto di marche tedesche, ma addirittura costa meno la 500 della Fiat.


Lo youtuber lambrenedettoxvi prende in considerazione anche gli stipendi in Germania, e in un video youtube.com/watch?v=eZ4V5wWafzI racconta la storia di Mario, 50enne panettiere di Catania, trasferitosi in Germania pochi anni prima, che gli ha consegnato la sua busta paga perché potesse riprenderla in questo video sul tema della comparazione stipendi tra Italia e Germania. Mario come panettiere guadagna circa 2500 euro netti al mese e circa 3200 lordi. Lambrenedetto racconta anche di un ragazzo che gli ha scritto lamentadosi di guadagnare 1100 euro per fare il lavapiatti, trasferitosi in Germania senza conoscere una parola di tedesco. In un altro video youtube.com/watch?v=Y0s06LdHrK4 riporta come un operaio edile specializzato come scavatore, guadagna tra i 2500 e i 3000 euro netti. Secondo quanto afferma lambrenedettoxvi, una cassiera di supermercato invece guadagna 1900 euro netti al mese.

Secondo un articolo della rivista Wired wired.it/attualita/2014/02/11/rapporto-oecd-italia-vs-germania-piu-ore-di-lavoro-minori-salari-e-costo-della-vita-piu-alto/ rispetto ai tedeschi gli italiani lavorano in media di più, guadagnando di meno, e con un costo della vita superiore, cioè in poche parole hanno bisogno di più soldi per acquistare gli stessi prodotti. L'articolo di Wired, pubblicato l'11 febbraio 2014, riporta i dati del rapporto dell' OECD - Organizzazione per la cooperazione e lo sviluppo economico - del 2012. Secondo questi dati i salari medi italiani di 28.900 euro sono superiori a quelli di Spagna (25.600 euro) e Grecia, ma inferiori a quelli di Germania (44.800), Francia (36.700), Inghilterra (58.300 euro) e Svezia (59.500). Un'ora di lavoro in Italia viene pagata circa 16.50 euro contro i 32.1 euro in Germania.

venerdì 4 settembre 2015

La SAMe o S-adenosilmetionina o ademetionina (Samyr) nel trattamento di depressione, fibromialgia, osteoartrosi e come depurante del fegato ed epatoprotettore

"Panoramica

La S-adenosilmetionina (SAMe) è un composto naturale che si trova in quasi tutti i tessuti e liquidi del corpo. E' coinvolto in molti processi importanti. La SAMe svolge un ruolo nel sistema immunitario, sostiene le membrane cellulari, e aiuta a produrre e abbattere prodotti chimici del cervello, come serotonina, melatonina e dopamina. Funziona assieme a vitamina B12 e acido folico (vitamina B9). Essere carenti di vitamina B12 o di folato può ridurre i livelli di SAMe nel vostro corpo. Numerosi studi scientifici hanno dimostrato che la SAMe aiuta ad alleviare il dolore da osteoartrite, e altri studi suggeriscono che la stesso può aiutare a trattare la depressione. I ricercatori hanno anche esaminato l'uso della SAMe nel trattamento di fibromialgia e malattie del fegato, con risultati alterni. Molti dei primi studi hanno utilizzato SAMe somministrato per via endovenosa o come iniezione. Solo recentemente i ricercatori sono stati in grado di guardare gli effetti della SAMe preso per bocca.

Depressione

Alcune ricerche suggeriscono che la SAMe è più efficace del placebo nel trattamento della depressione lieve-moderata ed è altrettanto efficace come i farmaci antidepressivi senza averne gli effetti collaterali (mal di testa, insonnia, e disfunzione sessuale). Inoltre, gli antidepressivi tendono a metterci 6 - 8 settimane per iniziare a funzionare, mentre la SAMe sembra agire in modo più rapido. I ricercatori non sono sicuri esattamente di come la SAMe agisce per alleviare la depressione, ma ipotizzano che potrebbe aumentare la quantità di serotonina nel cervello (proprio come fanno alcuni antidepressivi).
Tuttavia, molti degli studi hanno esaminato forme iniettabili di SAMe, non un integratore orale, e la qualità degli studi è variata. Un studio ben progettato non è riuscito a trovare alcun beneficio. Sono necessarie ulteriori ricerche per determinare che la SAMe funziona per la depressione. Poiché la grave depressione è una malattia pericolosa, ci si dovrebbe rivolgere al proprio medico prima di assumere SAMe o qualsiasi integratore. Non trattatevi da soli.

Osteoartrosi o osteoartrite

Un certo numero di studi clinici ben fatti mostrano che la SAMe può ridurre il dolore e l'infiammazione delle articolazioni, e i ricercatori pensano che potrebbe anche promuovere la riparazione della cartilagine, anche se non sono sicuri su come e perché funziona. In diversi studi a breve termine (che vanno da 4 a 12 settimane), gli integratori di SAMe sono stati efficaci quantoi farmaci antinfiammatori non steroidei (FANS), come l'ibuprofene e il naproxene, negli adulti con il osteoartrosi a ginocchio, anca, o della colonna vertebrale, nel diminuire la rigidità mattutina, diminuendo il dolore, riducendo il gonfiore, migliorare la gamma di movimento, e aumentando il ritmo di camminata. Diversi studi suggeriscono anche che la SAMe ha meno effetti collaterali rispetto ai FANS. Un altro studio ha confrontato SAMe a celecoxib (Celebrex), un tipo di FANS chiamato inibitore della COX-2, e ha scoperto che nel tempo il SAMe è risultato efficace come celecoxib nell'alleviare il dolore. Tuttavia, altri studi non mostrano differenze nel sollievo dal dolore o nella tollerabilità tra il trattamento con il SAMe o habumetone per più di 8 settimane in pazienti con osteoporosi del ginocchio.

Fibromialgia

La SAMe può essere efficace nel ridurre i sintomi della fibromialgia - tra cui il dolore, stanchezza, rigidità mattutina, e umore depresso - anche se la maggior parte di questi studi hanno utilizzato una forma iniettabile di SAMe. Tra gli studi che hanno esaminato una dose di SAMe per bocca, alcuni hanno trovato che fosse efficace nel ridurre questi sintomi, mentre altri non hanno trovato alcun beneficio.

Malattia del fegato

Le persone con malattia epatica spesso non sono in grado di sintetizzare SAMe nei loro corpi. Alcuni studi preliminari suggeriscono che l'assunzione di SAMe potrebbe aiutare a curare malattie croniche del fegato causate da farmaci o alcolismo. Uno studio su 123 uomini e donne con cirrosi epatica alcolica (insufficienza epatica) ha verificato che il trattamento con SAMe per 2 anni ha migliorato i tassi di sopravvivenza e ritardato la necessità di trapianti di fegato in maniera migliore che con il placebo. Altri studi mostrano che SAMe può aiutare a normalizzare i livelli di enzimi epatici nelle persone con malattia epatica. Studi nei topi dimostrano che la SAMe protegge contro i danni al fegato e può anche invertirli. Tuttavia, tali studi sono stati piccoli e di breve durata. Studi più ampi e più lunghi sono necessari per confermare questi risultati.

Demenza

Prove preliminari suggeriscono che la SAMe può migliorare i sintomi cognitivi, come la capacità di recuperare informazioni e ricordare le parole. I ricercatori sospettano che la SAMe agisce sulle regioni del cervello che regolano l'espressione genica delle proteine amiloidi, una delle caratteristiche della malattia di Alzheimer.

Altro

Alcuni studi suggeriscono che la SAMe SAMe può efficacemente inibire le cellule tumorali del cancro. Altri studi suggeriscono che prendre la levodopa (L-dopa) per il morbo di Parkinson, può abbassare i livelli di SAMe nel corpo, cosa che può contribuire alla depressione e ad aumentare gli effetti collaterali dell' L-dopa. Tuttavia, i ricercatori hanno anche trovato prove che l'assunzione di SAMe potrebbe rendere la L-dopa meno efficace. Se ha una malattia di Parkinson, non prenda SAMe senza parlarne prima con il medico curante.

Fonti alimentari

La SAMe non si trova negli alimenti. È prodotta dal corpo dall'ATP e dall'amminoacido metionina. (l'ATP serve come fonte di energia per le cellule in tutto il corpo).

Forme disponibili

La SAMe è disponibile in compresse o capsule, che sono più stabili e possono essere più affidabili in termini di quantità della SAMe nella pillola (la SAMe è disponibile anche sotto forma di fiale iniettabili per via intramuscolare o per via endovenosa. N.d.T). Esse devono essere conservate in un luogo fresco e asciutto, ma non in frigorifero. Le compresse devono essere tenute nel blister fino a quando le assumete.

Come assumere

Iniziare con una dose bassa (ad esempio, 200 mg al giorno) e aumentare lentamente aiuta a evitare disturbi di stomaco.
È importante notare che molti degli studi sulla SAMe hanno testato forme iniettabili, non orali. Non è chiaro quanto è affidabile o efficace assumere SAMe per via orale. Piccoli studi suggeriscono che la supplementazione orale con SAMe non è ben assorbita dal corpo. I medici raccomandano di assumere SAMe per via orale con vitamina B12, acido folico, metionina e trimetilglicina, per aumentarne l'assorbimento.

Nella popolazione pediatrica

La SAMe non dovrebbe mai essere data a un bambino senza la supervisione del medico.

Adulti

Le dosi raccomandate di SAMe variano a seconda delle condizioni di salute da trattare. Il seguente elenco fornisce informazioni sui dosaggi utilizzati negli studi per ogni condizione:

Depressione: 800 - 1.600 mg di SAMe al giorno, in 2 dosi separate (mattino e pomeriggio)

Artrosi: 600 - 1200 mg al giorno in 2 - 3 dosi divise

Fibromialgia: Una dose di 400 mg 2 volte al giorno per 6 settimane

Malattia epatica alcolica: 600 - 1.200 mg al giorno per via orale in dosi suddivise, per 6 mesi, migliorano la funzionalità epatica. Per la malattia del fegato, un operatore sanitario qualificato deve supervisionare la somministrazione di SAMe.

Precauzioni

A causa del potenziale di effetti collaterali e di interazioni con i farmaci, si dovrebbe assumere integratori alimentari solo sotto la supervisione di un medico esperto.

Gli effetti collaterali possono includere secchezza della bocca, nausea, gas, diarrea, mal di testa, ansia, senso di euforia, irrequietezza e insonnia. Sono stati segnalate anche sudorazione, vertigini e palpitazioni. Per questo motivo, non si deve assumere SAMe di notte.

Grandi dosi di SAMe possono causare mania (stato d'animo anormalmente elevato). Iniziare con una dose bassa e aumentare gradualmente. Non superare le dosi consigliate.

Le donne in gravidanza e allattamento non devono assumere SAMe.

Le persone con disturbo bipolare (psicosi maniaco-depressiva), non devono assumere SAMe in quanto può peggiorare gli episodi maniacali.

La SAMe non dovrebbero essere combinata con altri antidepressivi senza prima consultare il medico.

Le persone che assumono SAMe possono decidere di prendere un multivitaminico che contiene acido folico e vitamina B12 e B6 .

Possibili interazioni

Se siete in trattamento con uno qualsiasi dei seguenti farmaci, non dovreste usare la SAMe senza prima parlare con il vostro medico.
Assumere SAMe contemporaneamente con questi farmaci può aumentare il rischio di sindrome serotoninergica (una condizione potenzialmente pericolosa causata dall'avere troppo serotonina nel corpo):

Destrometorfano (Robitussin DM, altri sciroppi per la tosse)
Meperidina (Demerol)
Pentazocina (Talwin)
Tramadolo (Ultram)

Farmaci antidepressivi - la SAMe può interagire con i farmaci antidepressivi, aumentando il rischio di effetti collaterali tra cui mal di testa, battito cardiaco accelerato o irregolare, ansia e irrequietezza, così come la potenziale condizione fatale chiamata sindrome serotoninergica, menzionata sopra. Alcuni esperti ipotizzano che l'assunzione di SAMe aumenti i livelli di serotonina nel cervello, e molti antidepressivi fanno lo stesso. La preoccupazione è che la combinazione dei due può provocare un pericoloso aumento dei livelli di serotonina. Parlate con il vostro medico prima di assumare SAMe se state prendendo dei farmaci per la depressione o l'ansia.

Levodopa (L-dopa) - SAMe può ridurre l'efficacia di questo farmaco per il morbo di Parkinson.

Farmaci per il diabete - stesso può ridurre i livelli di zucchero nel sangue e può potenziare l'effetto di farmaci per il diabete, che aumenta il rischio di ipoglicemia (zucchero nel sangue).

Liberamente tradotto da: umm.edu/health/medical/altmed/supplement/sadenosylmethionine"

Tratto da: La SAMe o ademetionina (Samyr) nel trattamento di depressione, fibromialgia ed altre patologie

Bodymind

sabato 29 agosto 2015

La ladder theory o teoria della scala gerarchica

La ladder theory è una teoria irriverente su ciò che attrae a vicenda uomini e donne.

"La Ladder theory è una divertente spiegazione scientifica di come uomini e donne sono attratti gli uni dagli altri. La teoria copre anche argomenti come "perché le donne a volte vogliono solo essere amici, ma gli uomini vogliono sempre il sesso". Essa si basa su molti anni di test sociologici sul campo, ed è stata formulata per la prima volta nel 1994 a Exeter, California, da Dallas Lynn con riconoscimenti a Jared Whitson per il suo ruolo nella formalizzazione della teoria.

Sally: Stiamo solo diventando amici, ok?
Harry: Grande! amici... E' la cosa migliore... Ti rendi conto, vero, che non potremo mai essere amici.
Sally: Perché no?
Harry: Be', ecco... e guarda che non ci sto provando in nessunissimo modo. Uomini e donne non possono essere amici, perché il sesso ci si mette sempre di mezzo.
Sally: No, non è vero, io ho tantissimi amici maschi e il sesso non c'entra per niente.
Harry: No, non è così.
Sally: Sì, invece.
Harry: No, invece.
Sally: Sì, invece!
Harry: Tu pensi che sia così.
Sally: Stai dicendo che ci faccio sesso senza accorgermene?
Harry: No, quello che sto dicendo è che tutti vogliono fare sesso con te.
Sally: Non è vero.
Harry: E' vero.
Sally: Non è vero.
Harry: Lo vogliono troppo.
Sally: Come lo sai?
Harry: Perché nessun uomo può essere amico di una donna che trova attraente, vuole sempre fare sesso con lei.
Sally: Quindi stai dicendo che un uomo può essere amico di una donna che non trova attraente.
Harry: No, di norma vuole farsi anche quella.
Sally: Ma se lei non vuole fare sesso con te?
Harry: Non importa, perché la cosa del sesso è già scattata, quindi l'amicizia è ormai compromessa e la storia finisce li.

FONDAMENTI DELLA LADDER THEORY O TEORIA DELLA SCALA GERARCHICA

Prima di arrivare al nocciolo della ladder theory, introduciamo alcuni concetti.

Concetto 1: ogni volta che si incontra qualcuno si da ad esso una rapida valutazione mentale. Questo aspetto differisce in base al tuo sesso, in questo modo:

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Va osservato che questo non è un processo totalmente consapevole. Per renderlo più chiaro, ecco un esempio illustrativo di ciò che accade realmente:

• Bob incontra Jane
• Poi Bob incontra Connie

Ora la descrizione della ladder theory è così:

1. Bob incontra Jane
2. Bob la misura sulla base del criterio dell'immagine sopra
3. Bob la mette nella classifica o scala gerarchica
4. Bob incontra Connie
5. Bob la classifica sulla base del criterio dell'immagine sopra
6. Bob la mette nella graduatoria delle preferenze sopra Jane

È possibile riconoscere che questo è successo perché Bob dice: "Mi piacerebbe scopare Jane, ma non tanto quanto io voglio scopare Connie"

Credo che tutti hanno sentito parlare di questo o qualcosa di simile abbastanza volte da accettarlo come una evidente verità. Si potrebbe pensare: "Beh che dire di Jane e Connie?» Dopo tratteremo questo aspetto.

IL SISTEMA DI VALUTAZIONE

I grafici nella pagina precedente non sono stati gettati insieme casualmente - rappresentano anni di test sul campo. Dico questo perché questa è regolarmente la sezione per la quale ricevo più critiche. La femmina media ha un sistema di valutazione che funziona in questo modo:

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Quindi la composizione è:

Denaro e potere: 50%

Attrazione: 40%

Quello a cui le donne dicono di essere interessate rappresenta invece il 10% (questo include intelligenza, senso dell'umorismo, onestà, sensibilità ecc...)

Per quanto riguarda il primo punto, quello del denaro, la maggior parte dei ragazzi sanno che le donne cercano uomini con i soldi. Donald Trump scoperebbe modelle se non fosse ricco? Questa è una domanda retorica. Ora io non penso neppure che questo è sbagliato in quanto credo che è la natura. Ma penso anche che le donne che sono in questo modo (e sono quasi tutte) dovrebbero essere oneste e ammettere che fondamentalmente sono troie, e smetterla di dire cose negative riguardo le cosiddette "puttane di professione" o prostitute, che stanno solo cercando di guadagnare onestamente.

La maggior parte delle donne leggono quanto scritto sopra e dicono qualcosa come "Io non sono la donna media perché... bla... bla... non è vero... bla... bla... il mio fidanzato/amante/marito/massaggiatore era povero... bla... bla...

Se sei una lettrice e hai pensato qualcosa di simile è molto probabile che tu sei la donna media.

L'aspetto non dev'essere tralasciato. Vedo molte ragazze eccitarsi e manifestare atteggiamenti emotivi infantili quando vedono qualche ragazzo in un pub, o in un film. Io credo che tutti hanno notato il fenomeno, e sembra diventata una tendenza allarmante in donne di età crescente.

La categoria attrazione nella sezione successiva è suddivisa ulteriormente. Questo è un cambiamento rispetto alle teorie precedenti della Ladder theory, che comprenda l'aspetto, il look, invece che l'attrazione. Sento che questa è una rappresentazione più accurata, come evidenziato da esperimenti e revisioni.

L'ultimo 10% è stato il mio sforzo di dare alle donne il beneficio del dubbio. Una domanda comune che gli uomini fanno alle donne è "dimmi cosa ti piace in un uomo?" che è come chiedere con quanti ragazzi sono andati a letto, un invito a farsi raccontare bugie. Perché loro quasi sempre rispondono con una combinazione di:

• senso dell'umorismo
• intelligenza
• sensibilità
• equilibrio emotivo

Per quel che io posso dire queste sono falsità. Ma nel tentativo di essere onesto le ho incluse, dal momento che ci sembrano essere alcuni rari casi. Ma nessuno che io abbia mai visto.

Un'altra cosa cui prestare attenzione è per le parole in codice che usano le donne. Ecco una guida di traduzione per le interazioni con le donne.

Dice: Voglio un uomo che è motivato e ha obiettivi.
Significa: Voglio un uomo ricco

Dice: Voglio un uomo che sa come trattare una donna.
Significa: Voglio un uomo ricco

Dice: Ha davvero una buona famiglia.
Significa: Ha davvero una famiglia ricca.

Sono sicuro che hai capito la questione. Andiamo avanti.

ANALIZZIAMO IL GRAFICO A TORTA DEL SISTEMA DI VALUTAZIONE DELLA DONNA

In precedenza si era pensato che il grafico a torta è stato fondamentale. Nuovi progressi nella ladder theory ci hanno portato a una comprensione più completa. Abbiamo fatto nuovi progressi nella struttura interna del sistema di valutazione della donna e ora lo presentiamo qui.

Prima diamo un'occhiata al sistema di classificazione in nella ladder theory classica

Il sistema di valutazione della donna

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Questa è una descrizione abbastanza accurata, ed essenzialmente è accurata. Mancano un certo numero di punti più specifici. Definendo il 40% del blocco come "looks" (al plurale) la teoria aveva inizialmente ipotizzato che aspetto e apparenza da altri fattori che la sola attrazione fisica. Ad esempio, un tipo che è uno stronzo completo con una donna, sembra che in qualche modo appare meglio ai loro occhi. Ben presto divenne evidente che dalla revisione il termine looks era inappropriato ed è stato sostituito con il più accurato "attrazione". Il nuovo grafico si presenta quindi come segue.

Il sistema di valutazione della donna

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Precendentemente era stato ipotizzato che aspetto e apparenza erano fondamentali. Vale a dire che non potevano essere suddivisi ulteriormente e che un punteggio è stato assegnato sulla base dei principi biologici che fanno sì che le donne siano attratte dagli uomini. Attraverso approfondite ricerche siamo stati in grado di discernere la struttura interne dell'attrazione. Un grafico illustrerà una approssimazione della struttura dell'attrazione, dal punto di vista femminile. A seguire il commento.

LA SUDDIVISIONE DELL'ATTRAZIONE

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Attrazione fisica / Looks - Questo è ancora un grande fattore di attrazione e non c'è bisogno di spiegarlo.

Concorrenza - Volevo quasi intitolare questa sezione "disinteresse". I due termini sono strettamente correlati. Noi ricerchiamo solo ciò che fugge da noi. Un uomo che oltre alla donna, è dedito a qualcos'altro è automaticamente più attraente. Ogni prostituta intellettuale che abbia mai ascoltato una ragazza lamentarsi di come "il suo fidanzato è scappato con una troia" o come "il suo ragazzo non è stupido ma sa solo cavarsela per la strada e ha da vendere erba per sostenere la madre del suo bambino" o "lui è davvero carino anche se mi ignora e mi picchia a volte, ma tu non sai com'è quando siamo soli" o "lui non è emotivamente libero per questo mi piace parlare con te fino a quando non è il momento di andare a scopare con lui" quando lui è seduto proprio lui e non avrebbe fatto di meglio che stare con lei, sa intuitivamente che è seduto saldamente sulla scaletta (ladder) "amici". In definitiva, quasi tutti i ragazzi imparano questa verità da soli: il modo migliore per non conquistare una donna è quello di mostrare troppo interesse per lei.

Le donne sembrano apprezzare soprattutto se siete dediti a musica cattiva, gang di motociclisti, tatuaggi sull'avambraccio o marjuana. Queste cose sembrano fare miracoli. Ci sono alcuni interessi che potete mostrare a una donna e questo vi aiuterà a scoparvela: un sano interesse a distruggere la sua autostima e mandare al diavolo i suoi amici più che lei fa miracoli. Si noti che i seguenti argomenti di disinteresse sono stati testati sul campo ed è dimostrato in modo definitivo che non funzionano: informatica, letteratura, poesia, politica internazionale, e sodomia.

Novità - Diciamolo chiaramente, se siete come ogni altro bravo ragazzo che fa un lavoro normale e cerca di vivere una buona vita, probabilmente siete come quasi ogni altro ragazzo. Le pupe non cercano questo, e perché dovrebbero? Chi vuole qualcuno che è proprio come tutti gli altri? Qualcosa di diverso è più attraente. Come qualcuno che non ha da lavorare durante il giorno come la maggior parte delle persone ha molti soldi da un'attività commerciale o dalla vendita di droga. O come qualcuno che ha accoltellato un uomo ed è andato in prigione per questo. Differente è il vero biglietto da visita per scopare.

ANALIZZIAMO SOLDI/POTERE

"Il potere è un forte afrodisiaco" - Il noto stronzo e criminale di guerra Henry Kissinger

"Il criterio della donna è materiale. Il criterio dell'uomo è una donna... se un uomo potesse scopare in una roulotte o in un camper, non avrebbe da comprare una casa" - Rabbi Dave Chappelle

In precedenza è stato ipotizzato che il denaro è un'unità fondamentale di attrazione per una donna. Ulteriori indagini hanno rivelato una migliore incomprensione di questa importante parte del sistema di valutazione della donna. La parte che precedentemente era etichettata come "denaro" è stata sostituita dal paradigma denaro/potere. I due aspetti sono quasi sempre intrecciati in un modo che li rende difficili da distinguere, quindi non credo che sia utile fare un grafico di come essi si scompongano esattamente. Uno segue quasi sempre l'altro in ogni caso. Ciò che è importante sapere sull'aspetto denaro/potere è stato pensato come statico. Ora sappiamo che il fattore di attrazione denaro/potere mostra un cambiamento nel tempo. Quando una donna è più giovane la sua prospettiva è differente da ciò che fa molti soldi. Mentre cresce la quantità di denaro necessario per i "punti pieni" aumenta.

Per una ragazza di 16 anni i "punti pieni" per il denaro potrebbero essere ottenuti avendo accesso a una macchina e soldi per bere alcolici e per divertimenti vari. Quando è nei suoi primi anni del college, sono probabilmente sufficienti una macchina più bella e abbastanza soldi per accedere a una fraternità. Come lei avanza nei suo vent'anni, quello che noi chiamiamo il normale diagramma del denaro, comincerà a manifestarsi - cioè, lei vorrà l'uomo più ricco che riesce a trovare.

In nessun punto che noi possiamo comprendere i soldi non diventano un fattore. Prendete un ragazzo. Prendete una donna che sta con quel ragazzo. In nessuna circostanza lei non avrebbe preferito un ragazzo così, ma con più soldi. A dire il vero, forse in una circostanza - quando il ragazzo ha abbastanza soldi per comprarle praticamente tutto quello che vuole. Questo è ovvio direi.

SOGNI DI UNA TEORIA FINALE

Penso che è molto molto vicina ad un'ultima analisi di come funziona il sistema di valutazione della donna. Se siete molto attraente, ricchi e insoliti, e non mostrate alcun interesse per lei è quasi garantito che lei voglia scopare con voi. In effetti, non è questa la definizione di maschio alpha? In questo modo abbiamo ricavato dal nostro quadro teorico un'idea che concorda con l'osservazione e l'esperimento con molti gradi di precisione. Fornisce inoltre un contesto per la logica. Sforzatevi di essere attraenti, insoliti e distaccati, e andrete lontano."

Liberamente tradotto da: laddertheory.com

Tratto da: http://bodymind.forumfree.it/?t=71313855

Bodymind

mercoledì 26 agosto 2015

La timidezza nei rapporti amorosi con l'altro sesso

La timidezza nei rapporti informali intimi e amorosi può essere causa di grande sofferenza per gli individui che ne sono colpiti, perché non riescono a vivere con serenità le normali attività dell'adolescenza di incontro con l'altro sesso e corteggiamento.

La timidezza d'amore è una forma di ansia sociale e timore dell'intimità in campo delle interazioni e relazioni sessuali e affettive o sentimentali. Sono soprattutto persone di sesso maschile a vivere queste difficoltà, siccome sono i maschi che tradizionalmente si propongono alle femmine, corteggiandole. Inoltre non è da tralasciare il fatto che sotto i 30/35 anni il numero di maschi è leggermente superiore al numero delle femmine, oltre al fatto che gli uomini maturi solitamente preferiscono instaurare relazioni con donne più giovani, togliendo quindi delle potenziali partner, ai maschi under 30/35, peggiorando quindi la disparità numerica. Secondo le statistiche infatti in media ogni 100 nuove nate femmine ci sono 105 nuovi nati maschi.

La timidezza d'amore può essere una forma di timidezza specifica, cioè che si presenta solo nelle interazioni dell'individuo con l'altro sesso (o con lo stesso sesso in caso di omosessualità), oppure può essere solo una conseguenza di una timidezza generale che si manifesta in tutte o quasi tutte le interazioni con altre persone, una forma quindi, di paura degli altri generalizzata, paura del giudizio degli altri, di non essere all'altezza, di sbagliare, di perdere il controllo, di diventare impopolare agli occhi degli altri, di mancanza di autostima.

Alla base della timidezza c'è la poca stima di sé, una carenza di autostima, che può essere sia generale, ccon la presenza di una concezione negativa globale che un individuo ha di se stesso, oppure relativa alla sua impressione di poter essere o non essere capace di comportarsi nel modo giusto in un determinato contesto. Il più delle volte può essere una via di mezzo di queste due cose.

La timidezza d'amore può essere confusa con un disinteresse verso l'altro sesso dovuto a determinate condizioni, come ad esempio la sindrome di Asperger, un disturbo dello spettro autistico, che tuttavia presenta sintomi più lievi rispetto all'autismo.


Love shyness
Timidezza d'amore



Quella che segue è la voce di wikipedia che si trova a questo link: wikipedia.org/wiki/Timidezza_d%27amore
Le voci di wikipedia sono scritte dagli utenti iscritti al sito, e sono suscettibili di cambiamento nel tempo.

"Timidezza d'amore

La timidezza d'amore è una forma di timidezza cronica delle persone che non sono mai state in grado di formare relazioni sessuali o emozionalmente intime con altri. Sono stati costretti a rimanere in quel modo per una forma molto seria di timidezza nelle relazioni informali, compresi possibili compagni per relazioni intime.

Descrizione

Si ritiene che sia una combinazione, come parecchie altre caratteristiche psicologiche umane, di fattori genetici e ambientali, come la cultura, la religione, la famiglia e altro. La timidezza d'amore è una condizione di vita assai restrittiva. Spesso i timidi d'amore non possono sposarsi e non partecipano alle normali attività dell'adolescenza e della maturità d'incontro e corteggiamento.

Spesso il timido d'amore eterosessuale è considerato a torto come omosessuale o asessuale. In alcuni casi di forte timidezza queste persone non sono addirittura in grado di portare avanti nessuna attività, per l'impossibilità di formare rapporti con gli altri. In questi casi il timido non è in grado neppure di avere un amico o un qualche tipo di supporto emotivo.

Diffusione

La timidezza d'amore si può trovare in persone di tutte le età e di ambo i sessi ma le conseguenze sono molto peggiori per gli uomini che per le donne. Datosi, infatti, che è l'uomo che tradizionalmente deve proporsi alla donna e non viceversa, le donne timide hanno quasi la stessa probabilità delle altre di instaurare relazioni con uomini, di sposarsi e di avere figli.

Alcune persone hanno un certo distacco verso gli aspetti più materiali della sessualità (come di altre cose), il che non significa però che li rifiutino in tutto. Altri invece hanno un blocco nella fase dell'approccio e pur nutrendo anche notevoli interessi erotici bloccano invece l'espressività del sentimento.

Bibliografia

Deborah C Beidel, Timidezza e fobia sociale: genesi e trattamento nel bambino e nell'adulto, Milano, McGraw-Hill, 2000, ISBN 88-386-2731-2."


timidezza
Timidezza d'amore - Love-shyness - Timidez amorosa

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Confidence
Fiducia in sè - Confidence
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Dating shyness
Timidezza d'amore - Love or dating shyness - Timidez amorosa


timidezza amorosa
Troppo timido per approcciare le ragazze
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Timidezza d'amore - Love shyness - Ansia d'approccio - Approach anxiety
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Love shyness - Timidezza d'amore
Love shyness - Timidezza d'amore



Tratto da: http://bodymind.forumfree.it/?t=71295169#entry578746031

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